大家好今天C4gym继续分享有关智能健身仪文章。今天带来的文章“智能健身仪真的能瘦身吗？” 让大家体验不一样的健身乐趣内容丰富，阅读下文一起了解一下吧~

一、智能健身仪

智能健身仪，从共同点上来看，都是采用了黑科技的方式，让仪器外在的电脑模拟大脑能够刺激到肌肉，让肌肉能够进行被动的运动。同时因为作用原理的不同，更多的是作用到你的快肌上，好处就是从视觉上会更容易看到效果。

二、生命在于运动

"生命在于运动"这是古希腊伟大的思想家亚里士多德早在公元前300年就提出的言，刻地揭示出了运动对于身体健康所起的重要作用。美国著名心血管专家肯尼斯·库伯博出，只要参加运动就一定会受益，这一规则对脑力劳动者尤其如此。据统计，1968年美国有24％的成年人开始自觉地参加运动，在此后的15年里，美国心肌梗塞的死亡几率下降了37％，高血压的死亡率下降了60％，人们的平均寿命从70岁增加至75岁。由此可见，运动是身体健康的重要一环。

三、运动的好处

1.运动能够调节神经与内分泌系统，保持一个相对平衡的状态，而肥胖者这种调节功能不健全，经常容易发生了代谢紊乱。运动增加脂肪和糖的消耗，当你运动时，为了给运动的肌肉组织提供热量，脂肪和糖当然会消耗。

2.但是经常会发生一直拼了命的练，肌肉维度却始终上不去，看不到效果？其实这时我们需要了解的就是，运动并不是塑形的全部，我们往往会听到说为了保持一个好的身材，需要三分练，七分吃，保持良好的作息习惯。对于新手，甚至对于有着糟糕饮食的老手而言，饮食就显得尤其的重要，来避免营养摄入不足。比如，摄入鸡胸肉，瘦牛肉，鸡蛋清等优质蛋白质，拒绝高糖高脂的加工食品，而换成坚果水果蔬菜等天然健康食物。同时进食的比例也很有讲究，建议进食频率增加到更规律的4-6餐，不仅能改善体型也能让你每天更有活力。

作息和生活习惯自然也不用多说，这样看来，健身塑形的过程就像一个闭环，说是身材的改变，更多的其实是生活方式的改变，只是外在表现在了身材上。

3.科学健康的运动可以培养坚强的意志品质；消除疲劳；治疗心理疾病。科学和实践证明，增进健康，增强体质，涉及多种因素，而体育锻炼则是最极、最有效的手段。现代社会由于科学技术的发展，人类劳动生产率水平的高，现代人的体力活动日益减少，肥胖、心血管疾病等“现代文明病”的发病率越来越高。而体育锻炼是治疗“现代文明病的良方。在国际上，尤其在一些经济较发达国家和地区，通过体育运动强身健体，改善民族体质，提高生活质量的理念早已深入人心，绝大多数人将每天进行体育锻炼看成是生活中不可缺省的组成部分。

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