大家好今天C4gym继续分享有关健身房设备的文章。今天带来的文章“健身房设备有哪些你了解吗？”内容丰富，阅读下文一起了解一下吧~

　　1.哑铃，举重和健身练习的辅助设备。比杠铃小。轻哑铃重6.8.12.16磅(1磅=0.4536公斤)。重哑铃重10.15.30公斤。因此受到健身爱好者的青睐。哑铃因练习时无声而被命名。

　　2.杠铃是一种核心训练训练设备，也是举重所用设备。杠铃是一种重量训练，只是利用杠铃训练设备来增强肌肉力量的训练。核心训练也可以用杠铃来促进整体协调。

　　3.划船器是一种以训练为目的模拟水上赛艇运动的机器。室内赛艇已经成为一项专业比赛。室内划船器通常被称为测功仪(在国外通常被称为格子或ERGO)来测量运动员在运动中消耗的力量。

　　4.椭圆机，是一种常见的心肺适能运动训练工具，广受用户喜爱。

　　5.动感自行车，由美国私人教练兼极限运动员JOHNNYG于20世纪80年代首创，是一门结合音乐、视觉效果等独特而充满活力的室内自行车训练课程。

　　6.跑步机，主要用于锻炼腿、臀、腰、腹肌和心肺功能。

　　7.美腰机，可对腰部和背部进行放松按摩。

　　综合多功能器:一般包括扩胸器、引体向上、仰卧推、仰卧起坐等器械的功能。扩胸器、引体向上、仰卧推主要用于锻炼上肢力量和胸大肌力量；仰卧起坐主要用于锻炼腰肌，减少腰腹多余脂肪。

　　根据运动方式的不同，家用健身器材可分为有氧代谢运动健身器材(如跑步机、健身车、划船机、台阶机等)和无氧代谢运动健身器材(如杠铃、哑铃、拉力器、力量训练器等);还有功能和质量等级的区别。购买家用健身器材应从以下几个方面进行选择。

　　功能：除非需要特殊运动，一般选择多功能产品，如多功能跑步机、划船机、台阶机等。，可以用多功能器械完成跑步、划船、卧推、俯卧撑、登山、骑马等运动，适合男女老少。

　　健身房是指城市里用来健身的场所。一般而言，都有齐全的器械设备，有较全的健身及娱乐项目，有专业的教练进行指导，有良好的健身氛围。在健身房不仅能锻炼肌肉，让身材更有形，也能认识很多新朋友。

　　内容已阅读完毕，小编做一个总结以上就是有关健身房设备有哪些你了解吗？的文章，看完对您有帮助记得转发收藏~