大家好今天C4gym继续分享有关附近24小时健身房的文章，今天带来“城市附近24小时健身房凌晨的模样”。阅读下文一起了解一下吧。

　　24小时的便利店是上海大街小巷的温暖标志，24小时的书店是上海的文化情怀……而如今，24小时的健身房也来到了，渴望为这个城市注入一丝别样的体育风情。

　　随着城市生活节奏的加快，工作的竞争性加剧以及白领生活的压力增大，越来越多的人习惯在深夜的城市里找寻另一种生活。24小时健身房在城市兴起也正是应和了城市中这样一个特殊的“夜猫子”群体，他们再也不必担心漫漫长夜无法打发。

　　关于未来健身房的发展模式曾有过一次争论。究竟是要沃尔玛式的大而全还是要7-11式的小而美？或许，两者兼而有之才是最好的。毫无疑问，便利店式的24小时健身房尚处于初期探索阶段，但这个城市的多样性也在这里——我们需要航母级专业的健身场所，但在居民区周围的24小时健身房同样也可以给市民健身带来便利。

　　当代年轻人，拿着最高的薪水，加着最长的班，加班过后，还要跑到公司附近的24小时健身房里挥汗如雨。这样的场景，如今在一线城市越来越普遍。据乐刻最新发布的“暑期健身大数据”显示，在北京地区，晚上22点至次日早8点的健身人群占比达12.8%，在全国，这一时段健身的会员占比接近10%。

　　在健身房这种荷尔蒙洋溢的地方，深夜来健身的人，并无兴趣攀谈认识新朋友，只一门心思投入训练当中，体会着运动过后带来的快感。这往往也是一天当中，他们最放松的时刻。

　　与传统健身房有着明显区别，24小时健身房更多地与“互联网+”、“自助”、“共享”等概念联系在一起。通过微信公众号购买了会员卡之后，马上就可以开卡使用。整个健身房采用远程操控的方式，内设24小时闭路监控，一旦发现有人屡次带亲朋好友蹭健身的行为，会取消他的会员资格。11点后，不少运动完的整理好随身携带的物品相继离开，健身房的工作人员此时也下班回家了，健身房还剩下零零星星三四位还在健身。与黄金时段女性居多不同。

　　到了凌晨4点，天空微有亮色，整座城市安详而静谧。健身中心二楼，仍亮着一处灯光，音乐远远地传来，在夜空中回荡，而屋内却难觅锻炼者的身影。据介绍，自开业以来，凌晨1点到凌晨4点确实有人来健身过。真正的客流要出现在清晨6点以后，早上8点会再次达到一个客流小高峰。

　　在人们的生活常识里，总觉得早上锻炼会比晚上锻炼好，那么什么时间锻炼更有利于身体健康呢？如今在运动医学领域，没有一个精准的结论来证明人在哪个时段运动是比较恰当的。如果生物钟已经形成规律，身体适应了深夜运动，深夜健身也可以。

　　从医学角度来说，通过优质的训练和充足的营养为肌肉生长打好基础，还需要创造一个良好的休息环境。有质量的睡眠在改善整体健康及提高健身效果方面尤其重要。有研究显示，晚上11点至次日凌晨1点，人更容易进入深度睡眠，睡眠效果更好，所以也不介意在这个时间段健身。

　　内容已阅读完毕，小编做一个总结以上就是有关城市附近24小时健身房凌晨的模样的文章，看完对您有帮助记得收藏转发哦~